La Sophrologie

La sophrologie est une méthode dite, psycho-corporelle. Le sophrologue travaille donc autant sur le corps que sur l'esprit, il considère  dans sa pratique que l'un ne fonctionne pas sans l'autre. C'est pour cette raison que cette méthode s'inspire de pratiques bien connues comme le yoga, la relaxation, l'hypnose, la psychologie ou encore la neurologie. La sophrologie est donc une discipline mêlant connaissances occidentales et pratiques orientales. 

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et se déroule en 4 temps :

Prise d'informations

nécessaires à l'accompagnement

Exercices de relaxation dynamique

Visualisation ou exercice

de relaxation statique 

Temps d'échange

clôturant la séance

Les champs d'applications 

 

Des contre-indications ?

Il existe une contre-indication à la sophrologie :

  • les psychotiques chroniques (exemple, schizophrènes), la sophrologie risquerait d'augmenter leur tendance à se déconnecter de la réalité et donc d'augmenter leurs troubles.

Par ailleurs, certaines restrictions peuvent compliquer voire empêcher la pratique de la sophrologie :

  • La surdité est un obstacle aux propositions habituelles, mais un travail adapté sur les sensations est possible.

  • La limite même du sophrologue ou principe de réalité objective.

  • Et bien sûr, l'absence de motivation de l'intéressé.

Attention : La sophrologie ne remplace pas un traitement thérapeutique ou médical mais peut en augmenter l'efficacité.

Pour quel public ? 

Enfants

Adultes

Séniors

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Préparation mentale

Permis de conduire

Concours et examens

Accouchement

Prise de parole en public 

Sportif 

etc....

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Accompagnement

médical

Gestion des douleurs

Acouphènes

Accompagnement dans la maladie

(cancers, fibromyalgie, ..)

etc...

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Amélioration du quotidien

Insomnie, bien-être, relaxation, gestion du stress, burn out, confiance en soi, estime de soi, gestion des émotions, gestion des angoisses, deuil, etc... 

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Comportements pathologiques

Comportements pulsionnels

Gestion des addictions

Gestion des phobies

Etc...

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Cabinet de sophrologie et d'hypnothérapie

66 rue de Mon Désert

54000 Nancy

Maeva JALIN  – Sophrologue – Siret n°82022475600032 – 66 rue de Mon désert 54000 Nancy

Grégory THIEBAUT  – Hypnothérapeute – Siret n°85100886200019 – 66 rue de Mon désert 54000 Nancy

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JALIN MAEVA

06 61 72 81 99

THIEBAUT Grégory

06 48 10 65 57