Votre séance de sophrologie en ligne

Jocelyne Gombert 

Séance N° S 602

Suite aux mesures préconisées par le gouvernement afin de lutter contre la propagation du virus

COVID-19, nous vous proposons des séances enregistrées à réaliser depuis chez vous. 

Vous venez d'ouvrir votre séance de sophrologie sur le thème : 

"Se détendre"

Avant de commencer et afin d'optimiser les conditions de réalisation de ces exercices :

  • Installez-vous dans un endroit calme où vous ne risquez pas d'être dérangé ; 

  • Veuillez à installer dans cet endroit une chaise, un fauteuil ou peut-être un lit afin de vous installer confortablement lors de l'exercice de visualisation ; 

  • Préparez peut-être un casque ou des écouteurs pour écouter l'enregistrement de la visualisation.

Vous trouverez ci-dessous l'enchaînement de vos exercices classés par ordre chronologique sous forme de fichiers vidéos et audios à ouvrir au fur et à mesure de votre progression dans la séance (chaque exercice fait l'objet d'une vidéo ou d'un enregistrement afin d'optimiser la vitesse de chargement). Dans le cadre de votre entraînement personnel, les enregistrements vous sont proposés au téléchargement. 

Votre séance reste disponible durant 1 mois, pensez donc à télécharger les fichiers sur votre ordinateur pour pouvoir les réutiliser par la suite. 

En cas de difficultés ou de questions, n'hésitez pas à nous contacter directement par téléphone. 

Si besoin, la verbalisation pourra se faire par télé-consultation (Webcam) ou téléphone sur RDV. 

A la fin de votre séance, un onglet vous est proposé afin d'y exprimer vos ressentis (physiques, mentaux et émotionnels) perçus durant cette séance ainsi que les exercices qui vous ont plu ou déplu, etc. 

Un ressenti verbalisé est mieux intégré et cela nous permettra également d'assurer votre accompagnement au mieux.

Introduction 

à la séance

1

Exercice 1 

Pour [intention]

2

3

Exercice 2 

Pour [intention]

4

Exercice 3 

Pour [intention]

5

Exercice 4 

Pour [intention]

6

Sophronisation

Pour [intention]

7

Expression des ressentis 

Cabinet de sophrologie et d'hypnothérapie

66 rue de Mon Désert

54000 Nancy

Facebook Maeva Jalin sophrologue

JALIN MAEVA

06 61 72 81 99

THIEBAUT Grégory

06 48 10 65 57

Maeva JALIN  – Sophrologue – Siret n°82022475600032 – 66 rue de Mon désert 54000 Nancy

Grégory THIEBAUT  – Hypnothérapeute – Siret n°85100886200019 – 66 rue de Mon désert 54000 Nancy