Devenir non fumeur
L'hypnose est une aide à l'arrêt du tabac.
Chaque personne voulant devenir non fumeuse doit avant toute chose en avoir envie et être motivée également. Cela jouera sur votre engagement vis à vis de cet arrêt. C'est ce que l'on appelle la volonté.
Tout changement vient de vous même à la base et peut être amplifier ou consolider grâce à une intervention extérieur si c'est bel et bien votre but.
Trouver ses motivations
L'argent
L'odeur
La santé
Le goût
La respiration
Pour vous aider à trouver des motivations, dressez une liste avec tous les bénéfices que pourrait vous apporter l'arrêt du tabac, ainsi que toutes les activités que vous pourriez faire plus facilement lorsque vous serez non fumeur.
Et l'hypnose alors ?
L’hypnose cherche à modifier votre comportement par rapport à la cigarette et la perception que vous en avez.
Elle peut autant vous faire arrêter la cigarette, que vous permettre une diminution de votre consommation ou vous en dégouter si tel est votre souhait.
Une fois que vous serez sous hypnose, un travail sur vos perceptions de la cigarette peut être entrepris. Par exemple sur le goût, l'odeur, le manque de souffle, le côté antistress, ...
Le travaille s'orientera également sur les causes qui vous poussent à fumer pour imaginer d'autres solutions comme lors de vos pauses cafés au travail, votre gestion du stress, un deuil, ...
Vos peurs et vos croyances seront également travaillées afin que vous ne déportiez pas cette addiction sur une autre et éviter les comportements pulsionnels.
Les bienfaits de devenir non fumeur
